Berita Terbaru :
Sekolah Siap Jalani Tatanan Baru New Normal
Dishub Tuban Ciptakan Garis Jaga Jarak Mirip di Moto GP
Wali Murid Khawatir Apabila Anaknya Kembali Masuk Sekolah
Dinas Pariwisata Siapkan Konsep New Normal Sarangan
Tim Gugus Tugas Covid 19 Ponorogo Sudah Lakukan 2000 Rapid Tes
Bupati Intruksikan Tegas Lakukan Pembubaran Tempat Berkumpulnya Warga
KPU Butuh Tambahan Anggaran Rp 9 Miliar Untuk Penerapan Protokol Kesehatan
Cafe Kopi yang Ditemukan 6 OTG Ditutup Sementara
Harga Empon-Empon Anjlok di Pasar Tradisional
Pemegang Senpi di Polres Malang Diperiksa
   

Jika Memiliki Riwayat Sakit, Tidak Dianjurkan Ikut Lari Jauh
Life Style  Rabu, 07-08-2019 | 20:15 wib
Reporter : Bagus Setiawan
Surabaya pojokpitu.com, Insiden meninggalnya dua peserta lari di Surabaya Marathon Minggu (4/8) kemarin, menjadi perhatian dari komunitas lari di Surabaya. Dari musibah tersebut, komunitas Indorunner Surabaya, menpunyai tips sehat dan benar ketika memulai berlari.

Komunitas Indorunner Surabaya yang berdiri sejak tahun 2012 lalu, kini sudah memiliki hampir 10 ribu anggota. Komunitas ini rutin menggelar kegiatan berlari 3 kali dalam seminggu. Yakni pada pertemuan hari Selasa dan Kamis malam di area Delta Plasa. Khusus hari minggu, komunitas ini memulai aktivitasnya dengan berkumpul di Taman Bungkul pagi hari.

Terkait musibah meninggalnya dua pelari pada event Surabaya Marathon 2019, mestinya ada banyak hal yang seharusnya dipahami oleh pelari, ketika mereka akan memulai. "Jangan sampai saat kita lari justru menyengsarahkan bahkan menimbulkan kematian," kata Jefri Mahardhika, Pengurus Indorunner Surabaya

Tips yang harus dilakukan pelari untuk mempersiapkan diri sebelum melakukan aktivitas lari. Pertama memiliki istirahat yang cukup, pemanasan, berlari dengan tempo atau jangan terlalu dipaksakan, dan jangan lupa berdoa.

Jika pelari memiliki riwayat sakit atau kurang sehat, tidak dianjurkan untuk memaksakan diri berlari. Sebab akan berakibat fatal jika tetap dipaksakan beraktifitas, dan bisa berujung kematian. "Seharusnya berlari atau berolahraga untuk mencari sehat malah cari masalah," kata Jefri Mahardhika. (pul)

Berita Terkait

Ribuan Peserta Dari Berbagai Negara Ikuti Bromo Marathon

Ribuan Peserta Dari Berbagai Negara Ikuti Bromo Marathon Menantang

Gangguan Irama Jantung Paling Banyak Membunuh Peserta Olahraga

Jika Memiliki Riwayat Sakit, Tidak Dianjurkan Ikut Lari Jauh
Berita Terpopuler
Pemegang Senpi di Polres Malang Diperiksa
Malang Raya  15 jam

Dinas Pariwisata Siapkan Konsep New Normal Sarangan
Mlaku - Mlaku  9 jam

Cafe Kopi yang Ditemukan 6 OTG Ditutup Sementara
Malang Raya  13 jam

Wali Murid Khawatir Apabila Anaknya Kembali Masuk Sekolah
Pendidikan  8 jam



Cuplikan Berita
Dua Balita Warga Ngagel Reaktif Positif Covid 19
Pojok Pitu

Satu Keluarga Tersapu Ombak, Satu Orang Tewas, Satu Lagi Hilang
Pojok Pitu

Ini Syarat Kuota Khusus Untuk Putra-Putri Tenaga Kesehatan Covid 19
Jatim Awan

Klaster Gowa Menambah Jumlah Kasus Positif Covid-19 di Bondowoso
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber