Berita Terbaru :
Dikenal Bisa Menangkal Dari Gangguan Ghoib, Gus Idris Pembasmi Dukun Selalu Ramai
Unesa Akan Kembangkan Robot Untuk Penanganan Covid pengatur Suhu
Dinsos Jatim Datangi Keluarga Korban Pembunuhan Bocah 5 Tahun
Obat dan Vaksin Covid-19 Racikan Unair Masuk Tahap Uji Klinis
18 PAC PKB Sepakat Usung Cabup Dan Cawabup Dari Kader Internal
Sebanyak 664 Warga Sidoarjo Sembuh dari Covid 19
Saat Ini Baru Ada 9 Daerah Yang Rekomnya Sudah Turun Dari DPP PDIP
Kecelakaan Beruntun Satu Orang Luka Parah
Tim Gugus Penanggulangan Covid Lamongan Tak Akan Tutup Puskesmas Mantup
100 Dokter Alumni Gontor Ikut Partisipasi Penanganan Covid 19
Polisi Lacak Pelaku Tawuran Di Jam Malam Covid 19
Kesal Dengan Sikap Camat, Ratusan Petani Palawija dan Tambak Datangi Balai Desa
Panen, Petani Tebu Keluhkan Harga Gula Anjlok
Pasokan Bahan Baku Gula Terhambat, Buruh Pabrik Wadul Komisi B DPRD Jatim
Puluhan Santri Gontor Reaktif dan Diisolasi
   

Waspada ! ini 7 Efek Samping Dari Santan
Life Style  Minggu, 09-06-2019 | 10:15 wib
Reporter :
pojokpitu.com, Dengan rasa yang kaya dan konsistensi krim, santan dianggap sebagai pengganti yang sehat untuk banyak produk susu. Ini adalah pilihan yang layak bagi mereka yang melakukan diet paleo.

Santan memiliki nilai gizi yang kaya dan rasa tropis yang khas. Santan kaya akan mineral dan vitamin termasuk beberapa anti-oksidan dan senyawa besi.

Santan diperoleh dengan cara memarut dan memeras buah kelapa yang sudah matang. Dari menjadi bagian yang tak terpisahkan dari banyak masakan tropis, santan kini masuk dalam daftar makanan super.

Namun seiring dengan manfaatnya, santan juga hadir dengan beberapa efek samping.

Mari kita lihat beberapa efek samping dari santan, seperti dilansir laman Stylecraze, Selasa (28/5).

1. Lemak Jenuh
Ini adalah salah satu efek samping santan yang paling mengkhawatirkan. Lemak ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh Anda. Satu cangkir santan menurunkan sekitar 40 gram lemak saat dikonsumsi. Dengan demikian, hal ini bisa meningkatkan tingkat lipoprotein yang merugikan kesehatan dalam jangka panjang.

2. Menyebabkan Alergi

Jika Anda alergi terhadap kacang pohon, santan tentu tidak dimaksudkan untuk Anda. Santan dikenal sebagai kacang pohon, dan dalam beberapa kasus, telah ditemukan bahwa orang yang alergi terhadap kacang pohon bereaksi buruk terhadap kandungan buah dalam santan ini. Ini adalah salah satu efek santan yang paling berbahaya karena bisa mengancam jiwa dalam kasus-kasus ekstrem.

3. Menyebabkan Penurunan Berat Badan

Dengan lemak jenuh yang tinggi dan kandungan kalori, santan tentu bisa merusak rejimen penurunan berat badan Anda. Penggunaannya yang berlebihan dalam makanan sehari-hari Anda bahkan bisa menyebabkan penambahan berat badan.

4. Kolesterol Tinggi

Apakah santan buruk untuk kolesterol? Mereka yang berisiko kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular harus menahan diri dari terlalu banyak mengonsumsi santan. Bahkan, santan memiliki kandungan lemak tinggi yang membuat Anda berisiko lebih besar mengalami masalah jantung termasuk stroke.

5. Menyebabkan Sembelit

Karena serat makanan yang tinggi, santan bisa menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Hal ini bisa menyebabkan diare atau gas, jika tubuh Anda tidak terbiasa dengan serat sebanyak itu. Jadi, hindari menambah asupannya secara instan.

6. Penuh Dengan Gula

Bahkan jika Anda mengonsumsi santan tanpa pemanis, Anda berisiko menyerap gula dalam jumlah besar. Sementara kelapa tanpa pemanis memiliki gula 2,1 gram dalam 1 ons sajian, namun bergerak lebih tinggi menjadi 10,4 gram dalam kelapa manis. Dalam kedua kasus, itu bisa membuat Anda gemuk dengan asupan berlebihan. Jadi, waspada!

7. Tinggi Kalori

Dalam satu cangkir santan murni, Anda bisa menemukan 550 kalori. Ini hampir sepertiga dari kalori yang Anda butuhkan per hari. Jadi, memasukkan santan ke dalam makanan sehari-hari mungkin berdampak negatif pada kesehatan Anda.(fny/jpnn/end)



Berita Terkait

Amankah Makan di Luar Rumah Saat Pandemi Corona?

Mobil Jarang Dipakai? Jangan Lupa Cek Komponen Ini

Apakah Benar, Berhubungan Suami Istri Bisa Tertulari Virus Corona?

7 Khasiat Terong yang Jarang Diketahui
Berita Terpopuler
Rumah Bergeser Sendiri Saat Dibangun Gegerkan Warga Ngawi
Peristiwa  9 jam

Tabrak Lari, Pengendara Motor Tewas
Peristiwa  13 jam

Gara-Gara Ngantuk Truk Diesel Tabrak Truk Gandeng
Metropolis  11 jam

Kecelakaan Beruntun Satu Orang Luka Parah
Peristiwa  4 jam



Cuplikan Berita
Mobil Rombongan Gubernur Jawa Timur Kecelakaan di Tol Mojokerto-Kertososno
Pojok Pitu

Dendam Lama, Karyawan Pabrik Kayu Bacok Teman Kerja Pakai Samurai
Pojok Pitu

Dari 51 Peserta UTBK Reaktif, 38 Orang Ternyata Negatif Covid 19
Jatim Awan

Orkemiban, Minuman Tinggi Anti Oksidan Berbahan Daun Kelor
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber