Berita Terbaru :
Nenek Berusia 100 Tahun Sembuh Dari Covid-19
Ditengah Pandemi Covid-19, Penjualan Tanah Kavling Turun Drastis
21 Pasien Covid 19 Asal Lumajang Dinyatakan Sembuh
Data Hari Ini Pasien Covid 19 Bertambah 557 Orang
Empat Pasien Reaktif Dijemput Jalani Isolasi
Hasil Rapidtest 815 Karyawan Pabrik Rokok Madiun Non Reaktif
Bupati Kunjungi 8 Orang Yang Dikarantina Karena Mudik
Ratusan Pedagang di 3 Pasar Bojonegoro Ikut Rapid Test
Tambang Batu Kapur Runtuh, Alat Tambang Rusak Tertimbun
Optimalkan Laboratorium, Surabaya Tak Perlu Mobil Tes PCR
Kasus Covid 19 di Jatim Capai 4.409 Orang
PMI Kirim Bantuan Ventilator ke RS Muhammadiyah Lumajang
Manfaatkan Mobile PCR, Ratusan Petugas Medis dan Masyarakat Tulungagung Diuji Swab
Doni Monardo : Mobil PCR Untuk Provinsi Jatim, Namun Khusus Untuk Kota Surabaya
Memang, Test PCR Lebih Akurat Dibandingkan Rapid Test
   

Tips Cegah Lapar Setelah Olahraga
Life Style  Jum'at, 12-06-2015 | 11:06 wib
Reporter :
afp
London pojokpitu.com, Lapar setelah berolahraga adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Namun, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa lapar setelah Anda berolahraga.


Berikut beberapa cara yang efektif untuk mengatasi rasa lapar setelah berolahraga seperti dilansir laman Womens Health Magazine, Kamis (11/6).

1. Lakukan Interval

Dalam sebuah studi yang dilakukan University of Western Australia, pria yang melakukan 30 menit interval setelah latihan intens makan 170 kalori lebih sedikit. Jumlah itu dibandingkan orang yang melakukan olahraga ringan untuk jumlah waktu yang sama. Para peneliti percaya, interval menurunkan kadar hormon ghrelin yang meningkatkan rasa lapar.

2. Minum banyak cairan

Dehidrasi suka menyamar sebagai rasa lapar, menurut review dari Purdue University. Pada saat melakukan latihan intens, Anda bisa dengan mudah dehidrasi. Karena itu, Anda diharuskan minum banyak cairan.

3. Konsumsi snack pre-workout

Ternyata makan snack sebelum latihan bisa menghilangkan rasa lapar. (fny/jpnn/pul/**)


Berita Terkait

Yaman di Ambang Bencana Kelaparan Terparah

Selalu Lapar? Jangan-jangan Ini Penyebabnya

Kasian..Perempuan Tanpa Identitas Ditemukan Kelaparan

Ratusan Kera di Kawasan Wisata Pasir Putih, Kelaparan
Berita Terpopuler
Golkar Ingatkan Walikota Surabaya Jangan Cari Sensasi di Tengah Pandemi Covid-19...selanjutnya
Metropolis  9 jam

19 Kampung Tangguh Covid-19 Diresmikan Bertahap di Tulungagung
Peristiwa  18 jam

Keberadaan Kandang Dinilai Ganggu Wisata Monumen Kresek
Peristiwa  15 jam

Doni Monardo : Mobil PCR Untuk Provinsi Jatim, Namun Khusus Untuk Kota Surabaya
Politik  6 jam



Cuplikan Berita
Gelombang Tinggi Terjang Pantai Selatan Lumajang
Pojok Pitu

Puluhan Rumah Warga Pantai Sine Terendam Banjir Rob
Pojok Pitu

Banjir Terjang 5 Kecamatan di Tengah Pandemi Covid-19
Jatim Awan

Dua Truk Pasir Terseret Lahar Dingin Semeru
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber