Beranda       Nasional       Internasional       Life Style       Olah Raga       Opini       Sorot
Life Style 

Cara Menjaga Kesehatan Kaki
Senin, 20-04-2015 | 10:14 wib
Oleh : Pulung Aji
pojokpitu.com, Seluruh tubuh pasti ingin anda rawat dan jaga. Salah satunya adalah kaki. Banyak cara merawat kaki agar lebih sehat. Berikut tips untuk merawat kaki anda. Perawatan kaki merupakan sesuatu yang penting yang harus dilakukan oleh semua individu untuk mencapai kesehatan yang optimal.

Kaki memiliki kontribusi penting dalam aktivitas sehari-hari seperti berdiri dan berjalan.
Tubuh bagian bawah terutama kaki memiliki tugas untuk mendukung berat seluruh tubuh dan menjadi bagian yang paling sering digunakan. Berikut tujuh tips untuk merawat dan menjaga kesehatan kaki.

1. Cuci kaki setiap hari untuk memastikan kaki tetap bersih.
Jangan lupa mencuci bagian disela-sela jari. Segera keringkan kaki setelah dicuci.kulit kaki yang basah akan membuatnya tidak elastis sehingga mudah mengalami pecah-pecah.

2. Periksa dan raba kaki secara teratur.
Memeriksa kaki akan membantu dalam mendeteksi jika terjadi perubahan atau penyimpangan pada kaki seperti perbedaaan warna kaki tebal suhu, dan kaki pecah-pecah. Jika terjadi perubahan yang ekstrim segera konsultasikan dengan dokter.

3. Potong kuku kaki secara teratur.
Berhati-hatilah, jangan memotong terlalu pendek yang dapat mengakibatkan luka pada kulit.
khusus untuk wanita, cat kuku sebaiknya hanya dipakai maksimal selama seminggu. Gunakan cairan pembersih cat kuku untuk membersihkan cat kuku secara tuntas. Pemakaian cat kuku dalam jangka lama dapat menyebabkan kuku rapuh dan menimbulkan masalah kaki lainnya.

4. Pilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki anda.
Ketika membeli sepatu baru, prioritaskan untuk memilih sepatu yang nyaman alih-alih sekedar gaya.

5. Sebisa mungkin, hindari berjalan atau berlari dengan bertelanjang kaki meski sedang berada di rumah.
Berjalan bertelanjang kaki dapat menyebabkan sebuah insiden yang dapat mengganggu kondisi kaki. Pakailah sandal meskipun sedang berada di dalam rumah.

6.Setelah berdiri lama, berjalan, atau berlari, sejenak mengangkat kaki ke dinding akan bermanfaat untuk kaki.
cara ini juga akan melancarkan peredaran darah di vena. Melancarkan vena dapat membantu mencegah pembekuan darah setelah berdiri lama.

7. Jangan pernah mengabaikan rasa sakit pada kaki atau pergelangan kaki.
Rasa sakit umumnya berhubungan dengan adanya peradangan atau sebab lain yang tersembunyi. segera konsultasikan dengan dokter ketika timbul rasa sakit pada kaki.(pul)



Berita Terkait


Warga Jombang Jalan Kaki Keliling Kota Tolak Perpecahan

Potongan Manusia Ditemukan di Bahu Tol Trans Jawa

Potongan Kaki Ditemukan di Jalur Tol Ruas Bandar-Kertosono

Heboh ! Ayam Berkaki Empat Ditawar Setengah Juta Rupiah


Terobos Perlintasan Kereta, Pejalan Kaki Tewas Tersambar Kereta

Catimor Homestay, Bangunan Kuno Peninggaalan Kilonial di Kaki Gunung Ijen

Buser Satreskrim Tembak Kaki Pelaku Jambret

Pelaku Pencurian Spesialis Rumah Kosong Didor Kakinya oleh Petugas

Sponsored Content

loading...
Berita Utama Lihat Semua

Berita Terkini Lihat Semua

Berita Terpopuler Lihat Semua

Surabaya Raya Lihat Semua

Rehat Lihat Semua



Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber