Berita Terbaru :
Jelang New Normal, ASN Mulai Masuk Kantor
Perawat RSAL Ramelan Meninggal Akibat Positif Covid 19
Pemkab Gratiskan Rapid Test Santri yang Datang ke Ponpes
Pemkab Luncurkan Aplikasi Sibantu Guna Pantau Bantuan Covid-19
Ribuan Ikan Mati Mabuk di Waduk Sier
Enam Warga Korban Prona Lapor Polisi Nganjuk
Jumlah Pasien Covid 19 Yang Sembuh di Jawa Timur Makin Banyak
Tiga Karyawan PDAM Diduga Terpapar Covid 19
Warga Lumajang Masih Antri Pancarian Bantuan
Pengunjung Dibuat Tidak Saling Berpapasan di Dalam Mall
Jawa Timur Terjunkan Tim Covid 19 Hunter ke Sejumlah Daerah
Begini kata Kejaksaan Ponorogo Terkait Dugaan Korupsi PDAM
Lahir di Masa Pandemi Kelahiran Bayi Singa Putih Membawa Warna Tersendiri
Pandemi Covid-19, Penghobi Aquascape Bojonegoro Meningkat
6 Ribu Lebih Alat Rapid Test Sudah Digunakan Tracing
   

Lima Makanan ini Bisa Memperburuk Rasa Nyeri Saat Datang Bulan
Life Style  Jum'at, 19-08-2016 | 08:08 wib
Reporter :
Ilustrasi
Jakarta pojokpitu.com, MENSTRUASI merupakan siklus bulanan wanita, yang menyebabkan beberapa ketidaknyaman di dalam tubuh wanita. Beberapa gangguan menstruasi, yang kerap terjadi seperti kram, perubahan suasana hati yang mendadak hingga perut kembung.

Gangguan menstruasi itu juga bisa dipengaruhi oleh makanan. Karena itu, hindari mengonsumsi makanan di bawah ini, saat sedang menstruasi, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (17/8).

1. Kafein.

Kafein bisa meningkatkan asam lambung. Jika Anda menghindari kafein saat datang bulan, maka Anda akan menenangkan perut dan mengurangi kembung.

2. Makanan tinggi lemak.

Jika Anda sering menderita kembung dan nyeri payudara saat datang bulan, kemungkinan karena ketidakseimbangan hormonal dan perubahan selama periode, serta makanan tinggi lemak yang memengaruhi aktivitas hormonal tubuh Anda.

Kelebihan estrogen ini bisa dikurangi dengan tetap mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, seperti buah-buahan, sayuran, ikan dan daging tidak berlemak.

3. Minuman manis.

Ingat, minuman manis dan minuman bersoda menyebabkan kembung.

4. Lemak daging dan produk susu.

Karena lemak ini bisa menyebabkan dan memperburuk rasa sakit dan peradangan. University of Maryland Medical Center menyarankan, Anda mengonsumsi ikan, daging tanpa lemak dan kacang.

5. Makanan goreng.

Makanan yang digoreng meningkatkan kadar estrogen yang bisa menghambat kemampuan alami tubuh Anda untuk berjalan normal. (fny/chi/jpnn/pul)


Berita Terkait

Perawat RSAL Ramelan Meninggal Akibat Positif Covid 19

Pengantin Bahagia Meski Harus Menikah di Posko Covid 19

Menkes RI Memuji Perjuangan Surabaya Melawan Covid-19

Pria Paruh Baya Tewas Mendadak di Pinggir Jalan
Berita Terpopuler
Maling di RSUD Sayidiman Diringkus Polisi
Peristiwa  13 jam

Kekurangan Anggaran Pelaksanaan Pilkada Bisa Dicover Dari BTT
Pilkada  15 jam

Polwan Polres Lamongan Sosialisasikan New Normal di Beberapa Warkop
Peristiwa  14 jam

Pemuda Ini Setubuhi 8 Anak Dibawah Umur, 1 Korban Dipaksa Aborsi
Peristiwa  12 jam



Cuplikan Berita
Dua Balita Warga Ngagel Reaktif Positif Covid 19
Pojok Pitu

Satu Keluarga Tersapu Ombak, Satu Orang Tewas, Satu Lagi Hilang
Pojok Pitu

Ini Syarat Kuota Khusus Untuk Putra-Putri Tenaga Kesehatan Covid 19
Jatim Awan

Klaster Gowa Menambah Jumlah Kasus Positif Covid-19 di Bondowoso
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber