Beranda       Nasional       Internasional       Life Style       Olah Raga       Opini       Sorot
Life Style 

Ilustrasi
Lima Makanan ini Bisa Memperburuk Rasa Nyeri Saat Datang Bulan
Jum'at, 19-08-2016 | 08:08 wib
Oleh :
Jakarta pojokpitu.com, MENSTRUASI merupakan siklus bulanan wanita, yang menyebabkan beberapa ketidaknyaman di dalam tubuh wanita. Beberapa gangguan menstruasi, yang kerap terjadi seperti kram, perubahan suasana hati yang mendadak hingga perut kembung.

Gangguan menstruasi itu juga bisa dipengaruhi oleh makanan. Karena itu, hindari mengonsumsi makanan di bawah ini, saat sedang menstruasi, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (17/8).

1. Kafein.

Kafein bisa meningkatkan asam lambung. Jika Anda menghindari kafein saat datang bulan, maka Anda akan menenangkan perut dan mengurangi kembung.

2. Makanan tinggi lemak.

Jika Anda sering menderita kembung dan nyeri payudara saat datang bulan, kemungkinan karena ketidakseimbangan hormonal dan perubahan selama periode, serta makanan tinggi lemak yang memengaruhi aktivitas hormonal tubuh Anda.

Kelebihan estrogen ini bisa dikurangi dengan tetap mengonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, seperti buah-buahan, sayuran, ikan dan daging tidak berlemak.

3. Minuman manis.

Ingat, minuman manis dan minuman bersoda menyebabkan kembung.

4. Lemak daging dan produk susu.

Karena lemak ini bisa menyebabkan dan memperburuk rasa sakit dan peradangan. University of Maryland Medical Center menyarankan, Anda mengonsumsi ikan, daging tanpa lemak dan kacang.

5. Makanan goreng.

Makanan yang digoreng meningkatkan kadar estrogen yang bisa menghambat kemampuan alami tubuh Anda untuk berjalan normal. (fny/chi/jpnn/pul)


Berita Terkait


Pemkab Anggarkan Perbaikan Kawasan Monumen Kresek Senilai 3 Milyar

Polisi Bongkar Pemalsuan Dokumen Untuk Urus Paspor Asli

Demo Kantor KPU Tuding Seleksi PPK Tidak Netral

Ashraf Sinclair Tidak Punya Riwayat Penyakit Jantung


Dalam Waktu Sepekan, Polisi Berhasil Menangkap Sepuluh Pengedar Narkoba

Lebaran Kurang 3 Bulan, Penjualan Tiket KA Lebaran Meningkat Hingga 50 Persen

Pemkab Anggarkan Perbaikan Kawasan Monumen Kresek Senilai 3 Milyar

Evan Dimas Menikah, Ibunda Berharap Jokowi Hadir
Berita Utama Lihat Semua

Berita Terkini Lihat Semua

Berita Terpopuler Lihat Semua

Surabaya Raya Lihat Semua

Rehat Lihat Semua



Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber