Beranda       Nasional       Internasional       Life Style       Olah Raga       Opini       Sorot
Life Style 

AWAS ! Ini Akibatnya Bila Kurang Tidur
Jum'at, 03-06-2016 | 09:34 wib
Oleh :
pojokpitu.com, Kebutuhan tubuh untuk tidur seringkali disepelekan. Padahal, sebenarnya tidur sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.

Mendapatkan tidur yang baik setiap malam merupakan suatu keharusan. Penelitian telah menemukan bagaimana sistem kekebalan tubuh tergantung pada kualitas tidur.

Mereka yang mendapatkan lima jam tidur atau kurang di malam hari, 50 persen lebih mungkin terserang infeksi. Penelitian mengumpulkan data dari 22.726 orang dewasa, mengenai kebiasaan hari kerja mereka pada 2005-2012.

Para peserta melaporkan berapa jam mereka istirahat setiap malam dan apakah pernah mengalami sakit dalam 30 hari terakhir.

Hasil penelitian mengungkapkan, bagaimana orang-orang yang tidur lima jam per malam atau kurang. Hasilnya, 17 persen lebih mungkin untuk terserang flu dan 51 persen lebih berpotensi mengembangkan beberapa jenis infeksi seperti flu atau pneumonia.

"Tidur memainkan peran yang sangat penting dalam mengatur dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang efisien," kata penulis utama studi dan asisten profesor psikiatri dan direktur dari Pusat Kesehatan dan Masyarakat di University of California, Aric Prather, seperti dilansir laman Care2, Rabu (1/6).

Karena itu, bagi Anda yang selama ini menyepelekan waktu tidur, tampaknya harus berhati-hati. "Tidur secara konsisten bisa menjaga kesehatan Anda," pungkas Prather.(fny/chi/jpnn/end)
 


Berita Terkait


Viral ! Siswa Tidur-Tiduran Saat Proses Belajar Mengajar Berlangsung

Inilah Dampak Kekurangan Waktu Tidur Terhadap Daya Tahan Tubuh

Kurang Tidur Sebabkan Kamu Mudah Marah

5 Kiat Agar Tidur Lebih Berkualitas


Lebih Sehat Mana, Sarapan atau Mandi Dulu setelah Bangun Tidur?

Sering Dipukuli, Istri Nekat Bunuh Suami Saat Tertidur Pulas

Viral ! Siswa Tidur-Tiduran Saat Proses Belajar Mengajar Berlangsung

Ambil Ponsel Milik Sahabat Saat Korban Tertidur Pulas, Pelaku Ditangkap Korban

Sponsored Content

loading...
Berita Utama Lihat Semua

Berita Terkini Lihat Semua

Berita Terpopuler Lihat Semua

Surabaya Raya Lihat Semua

Rehat Lihat Semua



Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber