Beranda       Nasional       Internasional       Life Style       Olah Raga       Opini       Sorot
Life Style 

Ilustrasi
Meditasi Lebih Ampuh Atasi Nyeri Punggung
Jum'at, 29-04-2016 | 09:46 wib
Oleh :
pojokpitu.com, MUNGKIN belum banyak yang tahu bahwa meditasi bisa bekerja lebih baik daripada meminum obat penghilang rasa sakit, saat Anda mengalami nyeri punggung.

Sebuah studi menemukan bahwa program yang disebut pengurangan stres, yang berdasarkan kesadaran (MBSR) mengalahkan perawatan medis standar untuk mengatasi nyeri punggung pada bagian bawah.

Setelah satu tahun, orang-orang yang menghadiri kelas MBSR lebih dari 40 persen menunjukkan perbaikan dalam rasa sakit. MBSR melibatkan sesi kelompok meditasi dan beberapa pose yoga yang sederhana.

"Fokusnya adalah menyadari sensasi tubuh, pikiran dan emosi tanpa berusaha mengubahnya," ujar pimpinan penelitian, Daniel Cherkin, seperti dilansir laman Health, Kamis (28/4).

Hanya saja menurut Daniel, pihaknya belum mengetahui alasan jelas mengapa pendekatan kesadaran bisa meringankan sakit punggung bagian bawah.

"Penelitian neurologis telah menunjukkan bagaimana tubuh dan pikiran benar-benar terjalin," kata Cherkin.

Temuan itu didasarkan pada penelitian 342 orang dewasa yang mengalami sakit nyeri punggung kambuhan selama tiga bulan. Sebagian besar dari mereka telah menderita nyeri punggung bagian bawah selama tujuh tahun.

Setelah enam bulan studi, 60 persen pasien dalam kelompok MBSR menunjukkan peningkatan dalam menjalankan kegiatan sehari-hari mereka. Seperti berjalan, naik tangga dan berdiri. Studi ini dipublikasikan di Journal of American Medical Association. (fny/chi/jpnn/pul)


Berita Terkait


Minta Ganti Rugi, LSM Jobranti dan EMCL Gelar Mediasi

Meditasi Lebih Ampuh Atasi Nyeri Punggung

Mangkir, Disnaker Surabaya Gagal Mediasi Pelindo III

Hasil Mediasi Panwas, Demokrat-PAN Bisa Daftarkan Calon Baru


Mediasi Gagal, Pekerja PT. CGL Blokir Pintu Masuk Gudang

Disnaker Telah Mediasi Klarifikasi Kasus PHK Pekerja PT Cipta Gagas Lestari

Kapolres Sumenep Lakukan Mediasi Konflik Nelayan

Warga Mediasi Tuntut Penghentian Pembangunan Pabrik Semen

Sponsored Content

loading...
Berita Utama Lihat Semua

Berita Terkini Lihat Semua

Berita Terpopuler Lihat Semua

Surabaya Raya Lihat Semua

Rehat Lihat Semua



Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber