Berita Terbaru :
Ketua DPRD Sayangkan MPLS Tatap Muka SMPN 4
Kurang Hati-Hati Saat Bermain, Bocah 13 Tahun Jatuh ke Sumur
Cegah Peyebaran Virus Corona, Pengadilan Agama Akan Ditutup Seminggu
Penumpang Tewas di Dalam Bus, Evakuasi Dengan Protokol Covid-19
Petugas BPCB Eskavasi Struktur Bangunan Kaki Candi Kerajaan Kuno
Xenia Tabrak Warung Karena Sopir Berhalusinasi
Mobil Minibus Berisi Puluhan Jerigen BBM Terbakar di SPBU Pamekasan
Tak Tahan Dirawat, Pasien Covid-19 Pilih Kabur
Liga 1 Restart, Madura United Pastikan Tetap Berkandang di Pulau Garam
Ingin Ketahui Fakta Penanganan Covid 19, Kapolda Jatim Akan Berkantor di Polsek
Meminimalisir Tatap Muka, MPLS Dengan Sistem Drive Thru
Kalau Zona Merah, Sebaiknya Salat Idul Adha Ditiadakan
Menkes Akan Berkantor di Jatim Setiap Akhir Pekan, Ini Penyebabnya
Begini Gejala Awal Hingga Rudy Ermawan Yulianto Meninggal Dunia
Beda Aerosol dan Droplet, Pahami Penularan Virus Korona Lewat Udara
   

Meditasi Lebih Ampuh Atasi Nyeri Punggung
Life Style  Jum'at, 29-04-2016 | 09:46 wib
Reporter :
Ilustrasi
pojokpitu.com, MUNGKIN belum banyak yang tahu bahwa meditasi bisa bekerja lebih baik daripada meminum obat penghilang rasa sakit, saat Anda mengalami nyeri punggung.

Sebuah studi menemukan bahwa program yang disebut pengurangan stres, yang berdasarkan kesadaran (MBSR) mengalahkan perawatan medis standar untuk mengatasi nyeri punggung pada bagian bawah.

Setelah satu tahun, orang-orang yang menghadiri kelas MBSR lebih dari 40 persen menunjukkan perbaikan dalam rasa sakit. MBSR melibatkan sesi kelompok meditasi dan beberapa pose yoga yang sederhana.

"Fokusnya adalah menyadari sensasi tubuh, pikiran dan emosi tanpa berusaha mengubahnya," ujar pimpinan penelitian, Daniel Cherkin, seperti dilansir laman Health, Kamis (28/4).

Hanya saja menurut Daniel, pihaknya belum mengetahui alasan jelas mengapa pendekatan kesadaran bisa meringankan sakit punggung bagian bawah.

"Penelitian neurologis telah menunjukkan bagaimana tubuh dan pikiran benar-benar terjalin," kata Cherkin.

Temuan itu didasarkan pada penelitian 342 orang dewasa yang mengalami sakit nyeri punggung kambuhan selama tiga bulan. Sebagian besar dari mereka telah menderita nyeri punggung bagian bawah selama tujuh tahun.

Setelah enam bulan studi, 60 persen pasien dalam kelompok MBSR menunjukkan peningkatan dalam menjalankan kegiatan sehari-hari mereka. Seperti berjalan, naik tangga dan berdiri. Studi ini dipublikasikan di Journal of American Medical Association. (fny/chi/jpnn/pul)


Berita Terkait

Pihak Kades Mediasikan Soal Laporkan Dugaan Penyelewengan Uang PKH

Direksi Perhutani Lakukan Mediasi Secara Tertutup

Minta Ganti Rugi, LSM Jobranti dan EMCL Gelar Mediasi

Meditasi Lebih Ampuh Atasi Nyeri Punggung
Berita Terpopuler
Pemkab Ancam Tutup Lagi Lokasi Wisata Yang Tidak Paruh Protokol Kesehatan
Mlaku - Mlaku  15 jam

Periksa Hewan Qurban, Petugas Temukan Hewan Terjangkit Penyakit Hipersalivasi
Peristiwa  14 jam

Cegah Peyebaran Virus Corona, Pengadilan Agama Akan Ditutup Seminggu
Politik  31 menit

Teka Teki Partai PPP di Pilkada Sumenep Belum Jelas
Pilkada  13 jam



Cuplikan Berita
Mobil Rombongan Gubernur Jawa Timur Kecelakaan di Tol Mojokerto-Kertososno
Pojok Pitu

Dendam Lama, Karyawan Pabrik Kayu Bacok Teman Kerja Pakai Samurai
Pojok Pitu

Dari 51 Peserta UTBK Reaktif, 38 Orang Ternyata Negatif Covid 19
Jatim Awan

Orkemiban, Minuman Tinggi Anti Oksidan Berbahan Daun Kelor
Jatim Awan


Info Iklan | Kontak Kami | Tentang Kami | Disclaimer | Pedoman Pemberitaan Media Siber